Korekta konturów twarzy
Wiesz,ze kiedy mięśnie są mało napięte i spada ilość kolagenu w skórze, kontur twarzy nie jest napięty.Dlatego zadbamy dziś o elastyczność skóry i napięcie mięśni.
Wykonując ten rodzaj ćwiczenia policzki są wzmocnione, kontury twarzy poprawione, drugi podbródek zmniejszony a szyja jest wzmocniona.
Zaczynamy
1. Umieść środkowy palec i wskazujący na otwartych ustach przy dolnych zębach.
2. Postaraj się zamknąć usta, opierając się ciągnięciu szczęki w dół.
3. Wytrzymuj napięcie przez 15-20 sekund.
4. Odpręż się.
5. Ćwiczenia wykonuj trzy razy.
Ważne: Pamiętaj, aby nacisk palców nie był zbyt silny, a szczęka nie zamykała się jest zbyt szybko i nie powodowała przy tym naprężenia twarzy.
I jak ci idzie?
